1. 서지정보 

도서명: 시니어를 위한 초간단 치유명상 점묘화 컬러링북

지은이: 변건영 

발행처: 도서출판 

밥북 발행일: 2023년 3월 21일 / 배본일: 2023년 3월 21일 

분량: 90쪽 / 판형: 210*240 ISBN: 979-11-5858-922-6 (13650) 

2. 지은이 : 변건영 

2006년부터 17년째 만다라 전문 일러스트레이터로 활동하고 있다. 우주의 본질을 담은 문양으로 히말라야 티베트문화권에서 안식과 성찰의 상징으로 사용되는 만다라를 접하고, 그 오묘하고 신비로운 매력에 빠져들었다. 만다라에 숨은 치유와 명상, 성찰의 세계를 알아가며 이를 그림으로 재창조하면서, 자신이 운영하는 만다라 문양과 색칠 명상 사이트인 ‘마음놀이터’(http://amind.co.kr)를 통해 힘들고 지친 이들에게 쉼과 안식을 제공하고 있다. 점묘화의 뛰어난 미술 치료 효과, 특히 시니어들의 집중력 향상과 뇌 활성화에 크게 도움이 된다는 사실을 알고, 만다라처럼 치유와 명상을 접목하여 이 책을 펴내게 됐다. 펴낸 책으로 컬러링북 『히말라야의 아침』, 『만다라 색칠 명상』이 있고, 영문으로 출간한 4종의 명상 컬러링북 시리즈(『Mandala healing time 1』, 『Mandala healing time 2』, 『Himalayas mandala』, 『Meditation at Himalaya』)가 있다. 

3. 책 소개 

면봉과 물감, 두 가지로 최고의 미술 치료 효과, 점묘화의 세계 

시니어의 집중력·두뇌 활동 향상과 스트레스 해소, 초간편 컬러링 

점묘화는 점을 찍어서 그림을 그리는 화법이다. 특히 준비물이 간편하여 누구나 쉽게 즐기는 그림이다. 그런 만큼 시니어들의 취미 활동이나 집중력 향상에 최적의 기법으로 꼽힌다. 이를 통해 스트레스 해소, 뇌 활동과 손놀림 향상, 정서적 안정감을 얻는 효과가 크다. 점묘화의 이런 이점을 활용하여 복잡한 준비 없이 물감과 면봉만으로 그림을 그리며, 치유의 효과를 얻도록 한 초간편 컬러링북이다. 값비싼 도구도 섬세한 기법도 필요 없이 물감을 묻힌 면봉만으로 점을 찍으며 한 편의 작품을 완성하도록 안내한다. 도안은 귀여운 동물과 아름다운 꽃, 수려한 풍경과 마음치유를 도와주는 만다라까지 풍성하고 다양하게 제공한다. 책은 이런 점묘화를 연습부터 숙련 단계까지 난이도로 구분하여 차근차근 익히도록 했다. 구성에 따라 점을 찍으며 한 단계 한 단계 올라가다 보면 점묘화의 매력이 다가오고 멋진 자신의 점묘화 작품을 만나볼 수 있다. 이와 함께 책장마다 명상과 성찰의 세계로 안내하는 글귀를 실어 치유 효과를 극대화했다. 

최고의 취미 활동이자 몸과 마음의 감각을 유지하는 점묘화 

점묘화는 그 특성상 촘촘하게 점을 찍기만 하면 점과 빛의 조화로 아름다운 작품이 완성된다. 여기에 명암이나 효과를 주어 표현한다면 더욱 완성도 높은 작품이 가능하다. 점묘화는 이렇게 누구나 쉽게 할 수 있고, 노력과 기량에 따라 점묘화로 유명한 ‘조르주 쇠라’처럼 예술 작품으로도 탄생할 수 있는 매력이 있다. 여기에 미술 치료 효과가 다른 그림보다 뛰어나다는 특징이 있다. 하나하나 점을 찍어서 그림을 완성하므로 무엇보다 집중력을 요구하고 수많은 손놀림을 통해 뇌 활동마저 자극하기 때문이다. 점묘화의 이런 이점은 시니어들에게 최고의 취미 활동이자 몸과 마음의 감각을 잃지 않는 작용을 한다. 이 책이 누구나 컬러링을 통해 점묘화를 배우고 그 매력을 만나도록 하면서도 특별히 시니어 눈높이를 고려하여 탄생한 이유이다. 

점묘화 컬러링으로 삶의 활력과 일상이 새로워지는 경험 

다양한 컬러링 기법과 관련 책들이 나오지만 점묘화는 누구나 가장 쉽게 따라 할 수 있는 초간편 컬러링이다. 점묘화는 이렇게 쉬우면서도 말초신경을 자극하고 집중력을 향상하며 스트레스 해소 효과가 큰 미술 치료이기도 하다. 특히 시니어들에게는 새로운 경험의 고상한 취미 활동이자 두뇌 트레이닝이며 심신의 안정을 얻는 치료 행위이다. 이런 효과를 주는 점묘화에 이 책은 치유와 명상 효과로 널리 알려진 만다라 문양까지 확장하여 컬러링으로 만나도록 했다. 그런 만큼 이 책과 함께 점묘화를 배운다면 삶의 활력을 얻고 일상이 새로워지는 경험을 얻게 될 것이다. 

4. 차례

컬러테라피/색의 효과/점묘화란?/준비물 점묘화 기법 굵기/명암/배색과 혼색/색칠 순서/참고 사항/팁(Tips) 연습하기 장미/해바라기/지니아(orange zinnia)/당근/레몬/블루베리/가지/아이리스/연꽃/모닥불 숙련 단계 사과/오리/소나무/나팔꽃/완두콩/복숭아/카멜레온/돌고래/나비 심화 단계 금강 앵무/말/플라밍고/황금 들판/노을/초원/바다 차크라 만다라(Chakra Mandala) 

제1 차크라 만다라: 물라다라/

제2 차크라 만다라: 스바디스타나/

제3 차크라 만다라: 마니푸라/

제4 차크라 만다라: 아나하타/

제5 차크라 만다라: 비슈다/

제6 차크라 만다라: 아즈나/

제7 차크라 만다라: 사하스라라